Keskiviikko 6.7.2011

Päivän treeninä stadionilla tehdyt intervallit.

5*800 metriä kovaa, väliin 400 metriä hölkkää.

Huh heijaa, kuinka ihanan rankkaa!

• 1h 13min oli kokonaisaika
• Max 183, avg 146
• 767 kaloria

Alkuun lämmittelin 4*400 metriä ja parit porrasnousut. Kuuma oli ja hiki virtasi, mutta onhan se tunne heti treenin jälkeen niin koukuttava.