Kulunut viikko oli treenien kannalta leppoisaa. Satoi, satoi ja satoi, joten juoksemaan ei päässyt. Lihaskuntoa tein keskiviikkona.
Eilen yhdistin lenkkiin 20*30 sekunnin spurtteja. Huh, nepä vasta raakoja olivat!
25.6.2011 nopeusleikittelyä
- 41min 04s, 5.9 km
- vauhti; max 4:19, avg 6:59 min/km
- max 181, avg 152
- 460 kcal
Harmittaa, kun tänään en pääse pitkälle lenkille. Pakko yrittää ensi viikolla juosta vaikka 12 km.
Lomaankin vielä 5 viikkoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti