Ihana, piristävä ja kaikinpuolin erilainen lenkki siis tehtiin näiden kahden juoksija ystäväni kera. Ilma oli oikein happirikas ja lämpöinen.
Eli lämmittelyksi juostiin 2 km, jonka jälkeen suunnattiin ison mäen alle jossa tehtiin 5 mäkispurttia, eli täysillä vedettiin mäki päälle, käveltiin taas mäen alle ja eikun uudestaan ja uudestaan ylös. 3 kertaa otettiin sauvat mukaan ja loikittiin, eli yhteensä 8 spurttia vedettiin. Lopuksi vielä juostiin 3 km. Ihanasti tuntui reisissä ja pyllyssä. AAH!
- 31.7.2010, 1h 2min
- Hr 154
- 494 kcal
- matkaa tuli siis vain reilu 5km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti